牡蠣(かき) 今日は「牡蠣(かき)」の説明をします。 「海のミルク」と言われるほど栄養が豊富です。 亜鉛、マグネシウムなどのミネラル分+鉄分、カルシウムも豊富に含まれます。 イライラの解消、精神安定にも効果的です。 滋陰、補血、補気、駆瘀血(瘀…
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