ブルーベリー

ブルーベリー

今日は「ブルーベリー」のお話をします。

ブルーベリーと言えば「目」！というイメージのですね。有効成分のアントシアニンは眼精疲労や目の充血、視力低下の改善効果があると言われています。目にも良いですが実は高い抗酸化能力やビタミンA、ビタミンEも豊富で動脈硬化の予防や血行の改善にも役立ちます。平性なので寒熱をあまり気にしないで食べれます。

作用

視力改善

眼精疲労回復

充血改善、明目作用

血行促進

動脈硬化予防、駆瘀血作用

帰経

脾、肺、腎

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