まったり養生ブログ

健康に関する情報を提供します。

言いたいことも言えないこんな世の中じゃポイズン

言いたいことも言えないこんな世の中じゃポイズン

今日は、健康とは少し違うお話です。


YouTubeでコメントしました。

蜂蜜によって効果に差がありますね。

この後に2〜3行、過去の経験を軽く書いたのですが最初の一行目の

蜂蜜によって〜以外が全部削除されていました。

 


今は健康系の情報を発信するのが難しく時代です。メルマガ、YouTube、ブログから集客出来ていた人もシャドーバンで検索上位に上がらず、苦戦しているようです。

真実だからこそ、一般の人に知られたくない情報だからこそ、しれっと情報遮断してきます。


真実を知りたくともググって調べられる時代ではなくなってきています。こんな時代だからこそ普段から信用できる人を見極めるて応援していく必要がありますね。

 


私が運営している中医学ブログでは健康に関する情報を発信しています。ご興味のある方はぜひご覧くださいね。https://chuuigaku.hatenablog.com

オートマ車と体のバランス2

オートマ車と体のバランス2

今日は「オートマ車と体のバランス2 」についてお話をします。

 


バランスの取り方についてです

左足を組むのが良いのか右足を組むのが良いのかクセがあります。

足を組んだときに楽でなない方の足を組み、反対側に身体を捻ります。

これを数回繰り返して左右の身体の捩れを取っていきます。

 


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オートマ車と体のバランス1

オートマ車と体のバランス1

今日は「オートマ車と体のバランス 1」についてお話をします。

 

私も以前はマニュアル車に乗っていましたが今はオートマ車です。

このオートマ車に乗るようになってから身体が左に傾いているなと気づくようになりました。身体の傾きから肝臓が悪くなっているのかなとも思いましたが、もう一つ可能性があるのがオートマ車で右足でしかブレーキ、アクセルを踏まないために身体のバランスが悪くなっているのではないかということに気づきました。

 

外的要因、内的要因を見極めて対処することが必要ですね。

 

 

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ズッキーニ

ズッキーニ

今日は「ズッキーニ 」についてお話をします。

 

 

ズッキーニは、ほてりや渇きを取り除き、体を潤す作用があります。

陰虚を改善させますから乾燥肌や空咳、喉や口の渇きを期待できます。

 

作用

乾燥肌改善

空咳改善

喉の渇き改善

ほてり改善

 

 

性質 

寒性

 

 

帰経

肺、胃

 

 

 

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思考停止の罠

思考停止の罠

今日は「思考停止の罠 」についてお話をします。

 

最近というより自分のテーマの一つに「如何に余裕を持つか」があります。

給与のため本業の会社員でいっぱいいっぱい。

所得の不安から本業+副業で余裕がない。

このような状況の時はお金の不安と余裕のなさで思考停止になります。

つまり正常な状態ではなく思考停止の状態です。

仮に大金を稼いでいたとしても余裕がないとキャパがオーバーして、その先のことや家族のことなどを考えられないという思考停止の罠に陥ってしまいます。

 

一般的なサラリーマンは通勤時間も含め1日10時間は会社に拘束されます。

生命維持の活動として最低8時間は必要と考えると

自分が使える時間は4時間程度になります。

それ以上自由時間を増やそうとすれば睡眠時間を削ることになります。

年齢的に徹夜や短時間睡眠がきつい方もいると思われます。

睡眠時間削ってなんとかなるのは35歳くらいまでではないでしょうか。

 

睡眠時間の確保と時間の余裕を持つことで健康でありながら思考停止せずに自分の目標に向かって歩み続けましょうね、

 

 

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ピーマン

ピーマン

今日は「ピーマン 」のお話をします。

 


ピーマンが嫌いというお子さんは多いと思います。ですがピーマンは栄養素が豊富です。

特にビタミンA,Cとミネラルは野菜トップクラスです!

補気理気があり免疫を高める力も高いので風邪予防、外部からの刺激の強い春や秋の時期に活躍します(でも旬は夏w)。

濃い緑のものほど抗酸化力が高いようです。

イライラしている時には香味野菜、にんにくなど香りの強いものと合わせると理気作用がアップします。

 


作用

疲労回復

免疫向上

イライラ改善

美肌効果

老化防止

抗酸化作用

 


帰経

脾、心

 


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きゅうり

きゅうり 

今日は「きゅうり 」のお話をします。

 

夏にきゅうりのニーズが高まるのは95%以上が水分という性質によるものです。涼性で体内の余剰な熱を取り、利尿させてむくみをとり、体のほてりやのどの渇きを改善させる力があります。むくみを訴えて尿の出が悪い人で体に熱がこもる人には最適の食材です。カリウムが豊富ですので塩分の多い食材と一緒に摂るのもお勧めです。高血圧予防にも効果があります。

 

作用 

むくみ改善 

高血圧予防・改善 

利尿作用 

ほてり改善 

のどの渇き改善 

 

性質  

涼性 

 

帰経 

脾、胃、大腸 

 

 

 

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