油について1 健康になる油は3つです。 オメガ3 オメガ6 オメガ9 です。 バランスよく取ることで健康になれます。 少なくともサラダ油はよくない油ですので取るのはやめたほうがいいでしょう 現代人はオメガ6を取りすぎですので意識的にオメガ3を取る…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。