油について4 オメガ9の油は 太白ごま油 オリーブオイル です。 太白ごま油は火にかけてOKです。 オリーブオイルは料理の仕上げにかけて食べたり、火にかける時間は30秒以内にしてください。 オメガ9は火にかけるときの油として使えます。太白ごま油、オリ…
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