油について6 亜麻仁油の飲み方 亜麻仁油はオメガ3を多く含みます。 油の中でも「流す」作用が強い油です。 朝、晩の2回、大さじ2杯程度の亜麻仁油を、 生のまま飲みます。 飲み方は、 亜麻仁油を生のまま口に入れ、 1分ほど口の中でクチュクチュして、 飲み…
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