玄米について 食生活を変えて健康になる手段の一つに主食を白米から玄米に変えるという方法があります。 皆さんは玄米というと消化に悪いというイメージがありますよね。白米が消化がいいのは確かです。玄米の皮や胚芽を削り取ったものが白米です。玄米の皮…
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