2020-07-09から1日間の記事一覧
マスクをして走ってはダメです。 当たり前のことですが酸素を取り込むのが難しくなります。疲労感が出てきます。 マスクは外しましょう。 深呼吸です。 呼吸で疲れを取るには鼻呼吸になります。 鼻から息を吸う ↓ 息を止める ↓ 鼻から息を吐く もし鼻が詰ま…
マスクをして走ってはダメです。 当たり前のことですが酸素を取り込むのが難しくなります。疲労感が出てきます。 マスクは外しましょう。 深呼吸です。 呼吸で疲れを取るには鼻呼吸になります。 鼻から息を吸う ↓ 息を止める ↓ 鼻から息を吐く もし鼻が詰ま…