ごぼう 中国ではもともと薬(生薬)としてつかわれていたというごぼう。お通じの解消には不要性+水溶性の食物繊維を豊富に含むことからお通じ解消に効果的です。 種は牛蒡子(ごぼうし)と言われ乳腺炎や喉の痛みにも用いられ、解毒、消炎の効果があります。…
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