ひじき 今日は「ひじき」の説明をします。 鉄、マグネシウムなどミネラルの豊富な食材です。 補血、補陰の作用が高く貧血や乾燥肌、乾燥便秘などに良いです。便通改善による解毒作用も期待できます。 かつ利水作用もあるので体内に溜まった余剰な水分を利尿…
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