ひじき

ひじき

今日は「ひじき」の説明をします。

鉄、マグネシウムなどミネラルの豊富な食材です。

補血、補陰の作用が高く貧血や乾燥肌、乾燥便秘などに良いです。便通改善による解毒作用も期待できます。

かつ利水作用もあるので体内に溜まった余剰な水分を利尿することでむくみも解消します。

カルシウムの含有量も多いので骨の強化にも役立ちます。

ちなみにビタミンDを含有している椎茸を合わせるとカルシウムの吸収が高まります。

帰経は

肝、腎

になります。

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