卵 今日は「卵」の説明をします。 卵はビタミンCと食物繊維以外のほとんど全ての栄養成分が含まれています。 栄養素の王様といってもいい最強食材のひとつです。 卵黄と卵白は性質が異なります。 作用としては 卵黄 貧血改善、補血、捕陰、抗うつ、不眠改善…
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