大根 今日は「大根」の説明をします。 大根は特に生やおろした時に消化酵素のアミラーゼの働きが活発になります。 清熱+補陰で渇きを摂りつつ潤いを増やせるのも魅力です。 抗炎症作用と共に利尿作用もあります。 肺の潤いをつけたい場合は百合根、はちみつ…
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