秋は空気が乾燥します。

秋は空気が乾燥します。

皮膚はもちろんのこと。

唇、鼻、口も乾燥しますし。肺の乾燥で咳をしたりしますね。

大腸が乾燥すれば便秘になります。

体の中の乾燥対策ですが

よくツイッターなどでも肺を潤す梨を食べるとよいと見かけます。

でも毎日は梨を食べるのは難しいですよね。

実は秋梨膏を作れば毎日簡単に摂取できます。

YouTubeで作り方を探しました。

https://www.youtube.com/watch?v=38HiR_TqDrM

用意するもの

梨　6個くらい　

生姜　５、６切れ

ナツメ　50g

羅漢果　３個

蜂蜜　100g

羅漢果が入っているところも大変興味深いですね。