お風呂に入って身体を芯から温めよう

前回は身体の外から冷えを寄せ付けない方法でしたが今回は身体の中から身体を暖める方法です。

ずばり！！

【お風呂に入って体を芯から温める】

です。

入浴は血流を良くする手軽な方法ですね。

あえて朝早めに起きてお風呂で身体をしっかり暖めるのは血流を良くするのでおすすめです。

また女性の方で生理中でお風呂に入れない場合でも熱めのシャワーでお腹や腰を温めるにも最適だと思います。