強靭な身体を作るには

強靭な身体を作るには必ずしも筋肉隆々である必要はありません。

実は内側の靭帯から鍛えると筋肉が無くとも固定力が高まり、ぶつかってもとんでいったりしません。

靭帯を鍛えるには太極拳の様なゆっくり動く動作で靭帯を鍛えられます。

感の良い人はもう気付いていますね。強靭とはまさに靭帯が強いことを意味しているのです。