寝疲れ

寝疲れ

体を長時間横にすることによる疲れ

身体の活動によって気がめぐりますが、長時間、横になっていると気が滞ります。

五行の五臓では肺になります。

動かないことで血液の巡りも悪く、身体にはよくないことになります。

睡眠不足もよくありませんが、寝過ぎもよくないというのはそういう理由があるわけです。

長時間寝る方（病気やケガの療養など）のセルフケア

気を司る「肺」の経絡、手の太陰肺経をマッサージなどで刺激するといいでしょう

また手の親指の爪の端のツボ少商（しょうしょう）を刺激するといいです。