座り疲れ

座り疲れ

長時間座ることによる疲れ

立たず、動かず座ってばかりいると筋肉が衰えます。

五行の五臓では脾臓になります。

養生や内臓強化の一つとして脾臓は手足を動かすことで働きます。

いずれにしても座りすぎは良くないことは昔から言われていることですね。

長時間座る方のセルフケア

脾臓の経絡、足の太陰脾経をマッサージなどで刺激するといいでしょう

足の親指の爪の内側のツボ隠白（いんぱく）を刺激するといいです。