立ち疲れ

立ち疲れ

長時間立っている事による疲れ

長時間立っている事で骨や腎臓が疲れてきます。

五行の五臓では腎臓になります。

長時間立つことが多い方のセルフケア

腎の経絡、足の少陰腎経をマッサージなどで刺激するといいでしょう

足の裏のツボ湧泉（ゆうせん）を刺激するといいです。

足の裏で、指を全部曲げたときに出来るくぼみが湧泉です。

腰への親指での圧迫したり軽く叩いたり。グーにした手で殿部をグリグリ揉むのもいいです。