牛乳について

牛乳を摂取するとカルシウムが出て行きます。

嗜好品としてたまに取る分には構わないと思いますが白内障になった人は毎日牛乳を2本飲んでいたそうです。身体にすぐに害が出なくとも蓄積するので控えた方がいいです。

牛乳を乳酸菌と酵素で発酵させたのがナチュラルチーズです。同じく控えた方がいいと思います。