足がつるときの対策

足がつるときの対策

足がつるとか、こむらがえりはハードワークで腎臓が弱っていたり冷え性だったり、マグネシウムが不足しているからです。ですから下半身の冷えを解消させたり腎臓を良くしていくことが必要になります。

天日塩を取る

コーヒーを飲まない

これだけでもだいぶ違うと思います。

私が運営している中医学ブログでは健康に関する情報を発信しています。ご興味のある方はぜひご覧くださいね。https://chuuigaku.hatenablog.com