はまぐり

はまぐり

こんにちは

まったり養生ブログです。

今日は「はまぐり」について話をします。

鉄分、葉酸、ビタミンB 12などの成分が豊富なので貧血改善にいいです。

造血＋血液サラサラの効果あります。

肝機能を高める効果もありますので飲みすぎた翌日ははまぐりのすまし汁などは効果的です。

冬を中心に積極的に摂りたい食材です！

私が運営している、まったり養生ブログでは健康に関する情報を発信しています。ご興味のある方はぜひご覧くださいね。https://chuuigaku.hatenablog.com