オレ流？！熱中症対策

参考になるかはわかりませんが私の熱中症対策をご紹介します。

1.暑くとも冷やしすぎないこと。

冷え性気味の人の場合は特に気をつけないと冬でも冷えるし夏でも内蔵を冷やし過ぎている可能性がありますので冷やした飲み物は控えましょう。

2.ミネラルを補給する

汗をかくことで身体は熱を下げようとしますがミネラルがでてしまいます。ですから麦茶を飲んだり天日塩、岩塩などでミネラルを補給します。

元々ミネラルが足りていない人は少し多めに取っても大丈夫だと思います

3.肉を食べることが出来るか！？

肉は健康な時にしか食べることができません。消化器が弱ってきている場合には食べるものを変えたり食べる種類を少なくして脾臓の負担を抑えたりします。漢方薬を用いたりもします。