麦ご飯について - 養生ブログ

麦ご飯について

体が冷えている人には栄養を補充するという意味で玄米がいいですが、栄養が足りていて熱が篭っちゃうような人には麦ご飯がおすすめになります。

慣れない方は白米に大麦（オーツ、押麦）を入れて食すのもいいでしょう。

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