体に気を貯めるには

体に気を貯めるには

体に気を貯めるには２つの方法があります。

食事と呼吸です。

気功で重要なポイント３つのうちの一つが呼吸です。

体に気を貯めるには

消化の良い食事

深い鼻呼吸

が重要になります。

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