ブルーベリー
ブルーベリー
今日は「ブルーベリー」のお話をします。
ブルーベリーと言えば「目」！というイメージのですね。有効成分のアントシアニンは眼精疲労や目の充血、視力低下の改善効果があると言われています。目にも良いですが実は高い抗酸化能力やビタミンA、ビタミンEも豊富で動脈硬化の予防や血行の改善にも役立ちます。平性なので寒熱をあまり気にしないで食べれます。
作用
視力改善
眼精疲労回復
充血改善、明目作用
血行促進
動脈硬化予防、駆瘀血作用
帰経
脾、肺、腎
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あくまでも個人的な見解です。
あくまでも個人的な見解です。
連日コロナ、コロナってマスコミが騒いでいますがいつから世界中が腐海の森と化したのでしょうか？そして本当にマスクが予防に効果があるならマスクをしている人がマスクをしていないコロナ感染者ではない人を批判するのは少しおかしなことです。マスクが本当に効果あるならマスクしている人は感染しないのですからそこまでめくじら立てなくてもいいはずです。
マスクは飛沫を拡散しにくくはしますがそもそもウィルスはマスクの繊維よりも小さいので意味がないです。PM2.5のフィルターよりも小さいので予防には意味がありません。そこまでこだわるなら完全密封型のマスクに酸素ボンベに背負って生活すれば良いはずです。
長時間のマスク着用は衛生面の問題や酸素不足にもなりますので注意が必要です。
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かぶ
かぶ
今日は「かぶ」のお話をします。
かぶの最大の作用は「整腸作用」です。辛、甘、苦の３味をもつ野菜です。消化酵素（アミラーゼ）が豊富です。平性ですが上に登ってきた熱を下げる力があり、ほてりやのぼせ、イライラや頭痛を改善します。
作用
整腸作用
消化促進
食欲増進
イライラ改善
ほてり改善
のぼせ改善
帰経
肝、腎、胃
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防寒対策
防寒対策
今日は「防寒対策」についてお話します。
風邪をひかないように足首と首を温めましょう。
外に出かけるときはマフラーをして首元を温め
ブーツを履いて足首を温めるなど、それだけでも、風邪をひきにくくなります。
というわけで簡単な風邪予防でした。
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