養生とは？

養生とは？

喫煙、飲酒の摂生、しっかりと睡眠をとるなどの規則正しい習慣のこと。

養生といえば江戸時代の貝原益軒(かいばらえきけん)の書籍「養生訓」は個人での病気の予防、健康増進の秘訣が書かれていて有名ですよね。

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