わかめ

わかめ

今日は「わかめ」を説明をします。

わかめの性質は寒性で体内の余剰な熱を取りながら水分代謝を改善させむくみを改善します。

わかめのぬめりは「フコイダン」と言われる成分で抗腫瘍作用があるとされます。

食物繊維やカリウム、カルシウムも豊富です。

便通改善、コレステロール値改善などの効果があります。

寒性が気になる方はねぎ、生姜などを加えて調理すると良いですね。

ほてりをよりとりたい、いらいらを伴うほてりなどがある場合はせろりなどの香味野菜を加えると効果が高まります。

帰経は

胃、肝、腎

になります。

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