しいたけ

しいたけ

今日は「しいたけ」の説明をします。

脾胃（特に胃）を補います。

気血を生み出す働きがあります。

駆瘀血作用もあり血液をキレイにします。

食物繊維、ミネラルが豊富でカロリーも低いので美容にもいいですね。

きのこは全般的に利水作用があります。煮汁にして飲むことで梅雨時期の余分な水分も出してくれますので養生食としてご活用くださいね。

帰経は

肝、胃　

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