たら

たら

今日は「たら」の説明をします。

たら

低カロリー、高たんぱく質でダイエットに最適な食材ですね。中医学的には気血双補（気と血の両方を補う）になります。疲労倦怠や貧血を改善、タウリン含有量も豊富で肝臓系の疲れにも効果的！帰経に腎も含まれているのでアンチエイジング効果も期待できますね。

作用　

疲労回復、補気

貧血回復、補血

老化防止、補腎

血行促進　

肝臓機能改善

帰経

腎、脾、肝

私が運営している中医学ブログでは健康に関する情報を発信しています。ご興味のある方はぜひご覧くださいね。https://chuuigaku.hatenablog.com